Tous les cours de musculation à Le Mouvement Infinity sont conçus pour se concentrer principalement sur la posture, l'alignement et la reprogrammation du corps pour bouger de manière plus efficace, ce qui aidera à soutenir et à corriger les habitudes et les compensations qui se produisent naturellement dans la vie de tous les jours.

LUNDI COURS DE FORCE INFINITY- 60 min

Bienvenue au cours de force du lundi Mouvement Infinity. Il s'agit d'un cours de 60 minutes qui s'adresse à tous les niveaux de compétence et qui s'adresse à l'ensemble du corps. Chaque cours est conçu pour renforcer la posture, l'alignement, le modelage et la reprogrammation, la mobilité, l'équilibre, la force, l'endurance et la puissance.

MERCREDI COURS DE FORCE INFINITY - 60 min

Bienvenue au cours de force du mercredi Mouvement Infinity. Il s'agit d'un cours de 60 minutes pour tout le corps, avec un accent sur le bas du corps, conçu pour tous les niveaux. Chaque cours est conçu pour renforcer la posture, l'alignement, le modelage et la reprogrammation, la mobilité, l'équilibre, la force, l'endurance et la puissance.

VENDREDI COURS DE FORCE INFINITY - 60 min

Bienvenue au cours de force du vendredi Mouvement Infinity. Il s'agit d'un cours de 60 minutes pour tout le corps, avec un accent sur le bas du corps, conçu pour tous les niveaux. Chaque cours est conçu pour renforcer la posture, l'alignement, le modelage et la reprogrammation, la mobilité, l'équilibre, la force, l'endurance et la puissance.

45min

Il s'agit d'un programme spécialement conçu pour développer les compétences de base, acquérir une compréhension globale des mouvements et renforcer les schémas qui seront utilisés dans tous les autres cours dispensés ici au studio. Ce cours est l'option parfaite pour les personnes qui cherchent à commencer leur parcours d'exercice ici à Infinity et qui veulent un peu plus d'attention au début afin de pouvoir acquérir plus de courage et d'autonomie tout en suivant d'autres cours.

C'est également une excellente option pour les athlètes expérimentés qui veulent revenir aux bases et pratiquer leurs compétences dans une session spécialement conçue pour eux.

50min

Une approche unique et amusante du Pilates traditionnel, ce cours de 50 min utilise le poids du corps comme résistance pour développer la force, la flexibilité et l'équilibre. Il convient à tous les niveaux et les entraîneurs peuvent apporter des modifications et des variations si nécessaire.

Pendant ce cours, vous serez guidé à travers une série de mouvements créatifs et dynamiques qui mettront votre corps au défi et concentreront votre esprit. L'utilisation du poids du corps garantit un entraînement stimulant et efficace, visant à améliorer la force et l'endurance. C'est un moyen fantastique d'ajouter de la variété à votre programme de remise en forme et de vous garder dans l'expectative.

INFINITY PILATES FONDATION - 45min

Ce cours de Pilates classique invite les participants à se reconnecter avec les éléments essentiels : la respiration, la fondation et l'alignement. Conçu pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants expérimentés, ce cours offre une expérience réfléchie et ancrée. Les personnes en pré- et post-natal sont encouragées à rejoindre, car les exercices sont adaptés pour convenir à tous les corps.

Les participants bénéficieront d'une pratique régulière, quel que soit leur niveau de compétence, car les fondamentaux du Pilates valent toujours la peine d'être revisités. Attendez-vous à une séance rafraîchissante et gratifiante qui favorise à la fois la force physique et mentale !

"GRIND BOUNCE" INFINITY - 50min

Accessible à tous les niveaux, Grind Bounce est un cours conçu pour apporter aux participants un programme d'entraînement cardio par intervalles sans les effets intenses que l'impact élevé d'un sol dur peut avoir sur le corps. En plus de l'endurance cardio, nous entraînons l'équilibre, l'agilité, la synchronisation, la coordination, le temps de réaction ainsi que la capacité mentale et la résilience. En outre, nous travaillerons également le haut du corps et le tronc... pourquoi pas ?

"POWER BOUNCE" INFINITY - 50min

Accessible pour tous les niveaux Cours de bouncing chorégraphie avec la musique, le tout avec un grand sourire. Chorégraphies sur musique pop et latine Ambiance de groupe super motivante Impact réduit sur les articulations (genoux, chevilles,dos) Venez vous amuser avec nous.

BOXE ET CONDITIONNEMENT INFINITY - 60min 

Ce programme est composé d'un échauffement, de compétences et d'exercices avec un travail avec un partenaire et d'un temps de récupération. Les participants apprendront et pratiqueront les mouvements fondamentaux, travailleront la technique, la coordination, la mobilité et amélioreront leur endurance cardio et musculaire. Les avantages de l'entraînement aux sports de combat comprennent, entre autres, une meilleure condition physique, une plus grande force mentale et une plus grande confiance en soi !
 

COMBAT FUNdamentals INFINITY - 60min 

Un circuit dynamique du corps entier qui combine la technique de boxe avec l'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT). Ce programme offre une introduction aux principes fondamentaux de la boxe, y compris le jeu de jambes, les coups de poing et les manœuvres défensives. En suivant les principes fondamentaux, les techniques de boxe sont ensuite combinées à des exercices fonctionnels, qui renforcent l'explosivité, la force de base, l'agilité, la coordination, le temps de réaction et la puissance de frappe.

La base du programme reste constante tout au long du mois et peut être modifiée en fonction de la compétence et du niveau d'énergie des participants. Que vous soyez nouveau venu dans la boxe ou chasseur de dopamine, tous les exercices peuvent être adaptés pour vous. Cette classe sans contact n'a pas besoin d'équipement ou d'équipement supplémentaire. L'accent est mis sur le plaisir, la technique, le développement de compétences de combat fondamentales, l'amélioration de l'endurance musculaire et cardiovasculaire, et surtout le CŒUR ❤️.

INFINITY CIRCUIT: CORPS COMPLET - 60min

Bienvenue au cours Infinity Circuit. Il s'agit d'un cours d'intervalles de 60 minutes pour tout le corps, conçu pour tous ceux qui recherchent un programme de haute intensité qui comprend des modifications pour les participants de tous les niveaux d'expérience.

CIRCUIT GUERRIER INFINITY - 60min

Bienvenue au Circuit Guerrier Mouvement Infinity. Il s'agit d'un cours d'intervalles de 60 minutes pour tout le corps qui vous donnera l'impression de sortir d'une course d'obstacles et d'une soirée dansante ! Les systèmes d'entraînement conventionnels ne conviennent pas à tout le monde, mais le mouvement, lui, l'est. Nous avons donc conçu un programme qui met au défi vos capacités athlétiques, avec des modifications pour tous les niveaux, et qui est centré sur le plaisir !

YOGA MOBILITÉ INFINITY - 60min

Ce cours se concentre sur une séquence de yoga basée sur des exercices de mobilité. Certaines poses sont tenues plus longues afin d'approfondir le renforcement. L'approche de ce cours est bienveillante et inclusive. Aucune expérience en yoga ou mobilité nécessaire. Si vous avez des restrictions ou des blessures, veuillez en faire part à la professeure au début du cours.

YOGA: POWER FLOW INFINITY - 60min

Une pratique de vinyasa (flow) dans laquelle une pose s'enchaîne sans heurt à la suivante. Le rythme est rapide et l'objectif est de créer une connexion entre le mouvement et la respiration. Il s'agit d'une combinaison parfaite de souplesse, de force et d'endurance qui vous donnera de l'énergie et vous préparera à affronter votre week-end.

YOGA RESTAURATEUR + SONOTHÉRAPIE INFINITY - 60min

Le yoga restaurateur et une pratique de yoga dans laquelle nous soutenons le corps à un point tel que nous nous sentons suffisamment en sécurité pour détendre complètement le corps et l'esprit. Le système parasympathique est spécifiquement relâché dans cette pratique. Lorsque qu'on réussit à être dans un état de calme profond, un bain de son provenant de 7 bols de cristaux; équilibre qui circule dans votre champ magnétique et chasse les blocages énergétiques. Chaque cours et une expérience unique et personnelle à découvrir.

YOGA HATHA INFINITY - 60min

Ce cours de Hatha yoga est un style de yoga traditionnel multi niveaux dans lequel nous pratiquons les postures de base du yoga. Les postures de yoga sont tenues un peu plus longtemps, ce qui laisse le temps de bien travailler l’alignement du corps dans chacune des poses. Cette pratique intègre différents exercices de respiration, des postures de yoga soutenues, ainsi qu’un mélange de renforcement de d’étirement. Ce cours de Hatha yoga est idéal lorsque vous débutez en yoga, ou encore si vous souhaitez une pratique a intensité modérée dans laquelle vous travaillerez vos fondations, plusieurs variations seront proposées selon les besoins physiologiques.

60min

Notre classe de barre au sol est pour tous les niveaux. Un échauffement revigorant suivi d'une tonification du haut et du bas du corps et d'un travail de base. Les poids légers, les bandes de résistance et la chorégraphie fluide brûleront de l’énergie et vous donneront un incroyable entraînement total du corps.

LES COURS COMMUNAUTAIRES SONT PROPOSÉS SUR UNE ÉCHELLE DE PRIX VARIABLE ET SONT OUVERTS À TOUS

"STRETCH SESSH" INFINITY - 60min

Un cours d'étirement guidé d'une heure conçu pour t'aider à ralentir et à relâcher les tensions. Que tu cherches à gagner en souplesse, à apprendre à étirer ce qui te serre toujours (les hanches, le bas du dos, les épaules, tout cela à la fois), ou simplement à te détendre et à être attentif à ton corps pendant un moment, c'est l'endroit idéal ! Les demandes sont prises au début de chaque cours, afin que le rythme soit adapté aux besoins des participants.